Lecture | L'intestin notre deuxième cerveau
Et oui j'ai enfin pris un peu de temps pour avancer dans mes lectures! Et cette fois pas de thriller, non, mais un livre sur le système digestif et les maladies associées.
Alors je vous vois de suite venir, non non il n'est pas dur à lire car très vulgarisé mais pas trop non plus. La preuve j'ai appris beaucoup de choses alors que j'ai un master en biologie et des membres de la famille avec des maladies intestinales.
On m'a offert ce livre à la sortie du confinement et je remercie cet ami car ça fait tellement longtemps qu'il me faisait de l’œil sur les étales!
N'ayant pas beaucoup de temps pour lire en ce moment ce livre est très pratique pour être lu de manière découpée, souvent quand je suis aux WC (oui restons dans le thème) ou dans des transports.
En vous penchant sur ce livre vous serez les bases avancées sur le rôle du système digestif et la relation entre l'intestin, le cerveau et les autres organes. Je dis bien avancé car même avec un master en biologie et beaucoup de cours sur le métabolisme j'ai appris énormément de choses comme quelles parties absorbaient quoi et du coup j'ai compris des éléments sur ma propre digestion.
Une grosse partie du livre trace les maladies liées à cet organe comme les MICI (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin) mais j'avoue que j'aurais aimé que cette partie soit plus précise et scientifique. Mais c'est un avis personnel.
Enfin le livre présente des conseils d'alimentation suivant des problèmes récurrents, des cuissons adéquates, des aliments à privilégier ou à éviter et je trouve ça bien car comme on dit : les maladies intestinales sont surement le mal du siècle.
En résumé si vous souhaitez comprendre comment fonctionnent vos intestins, comment il communique avec votre cerveau en permanence et que vous souhaitez vous instruire sur les maladies associées et/ou comment prendre soin de son petit bidou alors je vous le conseille fortement.
Et du coup maintenant je lis de nouveau du thriller (on ne se refait pas) et plus précisément Rêver de Franck Thilliez. Je vous raconte prochainement mon avis dessus car j'en suis déjà à la moitié.
Et vous? que lisez vous en ce moment?